La estructura es la siguiente: situación ¿qué pasó?, pensamiento ¿qué pensé?, emoción ¿qué sentí?, impulso ¿qué me dieron ganas de hacer? (cuerpo del dragón por ejemplo) y allí se da la bifurcación a varias opciones (las cabezas del dragón), donde se coloca la acción ¿qué hice? y las consecuencias a corto y largo plazo, ¿qué paso después?.

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